Im Juni werde ich etliche wichtige (Gesangs)Bewerbungen haben, bisdahin möchte ich noch 10kg runter. Ich hatte vor einer weile wieder angefangen zu fasten, musste es abbrechen, weil ich nach München zu einem Vorsingen musste. 14 Tage sind genug Zeit um mind. 6kg abzunehmen, das passt gerade perfekt, deshalb werde ich das ganze jetzt durchzuziehen.

Ich habe letztes mal während des fastens gemerkt, dass das Leben ohne Essen langweilig ist. Egal was man sich überlegt, alles mit Essen verbunden ist > mit Freunden rausgehen, ins Kino gehen, Freunde besuchen <.

Ich werde die 14 Tage die meiste Zeit wahrscheinlich Zuhause verbringen, es sei denn ich muss zum Gesangsunterricht oder mich um wichtige Papiere kümmern. Deshalb habe ich mir überlegt Für dieses mal einen Trainingsplan zu erstellen, Noten lernen ,Tanzen, singen, Songwriting, lesen, Koreanisch…

Bracelet = Armschmuck

Bangle Bracelets = Armreifen

Pearl Bracelet = Perlen Armschmuck

Stretch Bangle Bracelet = Stretch Armschmuck
- Dieser Art von Armschmuck hällt die Perlen mittels eines gummibands zusammen und flexibel. Es weitet sich aus und kann an jedem Arm angepasst werden.

Cuff Bangle Bracelet
- Ich weiss nicht wie ich Cuff übersetzen soll. Jedoch handelt es sich hierbei genau um das gegenteil eines Stretch Armschmucks. Sie sind aus festen Material meistens metal oder plastik. Deshalb können sie meistens nicht an jeden Arm angepasst werden.

Necklace = Kette !!! kommt noch!!!
Ring = Ring !!! kommt noch!!!

Letztens hat mich die frust überkommen. Schmuck ist sowie die Kirsche auf der Torte, es macht viel aus. Ein outfit ohne Schmuck sind wie Reis ohne Öl und Salz. Ihr versteht was ich meine :D.

Also habe ich auf Ebay.com einpaar einkäufe gemacht, und siehe da. Habe ich für 1-2 Dollar ein Teil oder 5 Euro ein ganzes Set bekommen.

Während der Aufbauphase…

Die Aufbauphase habe ich 1 Woche lang durchgezogen, ich habe eher darauf geachtet, dass ich Fettarmes essen, Gemüse, Putenbrust usw esse. Nebenbei habe ich 1 Woche lang Täglich mind. 1 Stunde Sport gemacht. und habe von 1-2kg von 6 kg wieder zugenommen.

Dannach…

Dannach habe ich meine Ernährung komplett umgestellt. Es fiel mir nicht besonders schwer. Ich esse ab und zu immernoch ungesundes Zeug aber so Fressattacken usw. habe ich seitdem garnicht mehr. Schockolade und süßes esse ich automatisch weniger, weil ich mir das meistens zusüß ist. Wenn ich knabbern möchte, nehme beisse ich in Knäckebrot rein.

Meine Apetitlosigkeit bin ich immernoch nicht losgeworden, deshalb komme ich nicht dazu regelmäßig zu essen. Ich komme immer nur auf höhstens 2 Mahlzeiten pro Tag, wobei ich eigentlich auf 3 warme und 2 Knapperfuttereien kommen sollte.

JOJO Effekt?

Ich dachte ich würde alles wieder drauf kriegen. Es hat sich gut angefühlt gewicht verloren zu haben, deshalb wollte ich auf keinenfall wieder zunehmen. Also habe ich am anfang sogar 2-3 Stunden Sport gemacht; und  ich habe eigentlich nur einpaar gramm wieder zugenommen.

Wenn man bedenkt, dass ich mal durch Sport 5kg abgenommen hatte und direkt wieder zugenommen habe, ist Heilfasten eine gute alternative zum abnehmen. Es wird von vielen nicht empfohlen, aber es soll jeder für sich entscheiden ob er durch Heilfasten abnehmen möchte oder nicht.

Ich persöhnlich werde das demnächst nochmal machen, vorallem weil ich gemerkt habe, dass man dadurch super abnehmen kann. Natürlich ist gleichzeitiger Sport und vorallem eine Ernährungsumstellung erforderlich um das Gewicht zu halten.

Ich will da unbedingt hingehen, vorallem weil es auch in Amerika liegt. Wenn ich nicht angenommen werden würde, fände ich es schon ziemlich schade aber ich denke, dass wenn ich weiterhin dran bleibe, bessere chancen auf mich warten. Was musik betrifft habe ich mir für nach den Prüfungen ziemlich viel (realistisches) vorgenommen.

Ich muss sagen, dass es eig. gut kommt, dass ich Semester nicht aufgenommen werden kann. Ich hätte dieses Semester echt schlechte chancen Berklee zu finanzieren. Bis zum nächsten Semester habe ich mein Abitur und dann kann ich mich für Finanzielle Unterstützung durch Berklee und Stipendien usw. bewerben. Ich könnte sogar hier ich Deutschland schonmal anfangen und als Transfer bzw Austauschstudent dahin gehen.

Ansonsten habe ich bis zu meiner Audition noch einiges vorzubereiten und weiss nicht wo ich anfangen soll. Momentan bin ich mit dem lernen beschäftigt, und stehe etwas unter Zeitdruck. Ich brauche zum glück nur ein Lied vorzubereiten, überlege mir aber auch noch etwas eigenes vorzuzeigen… Auf der anderen seite muss ich auch Improvisation und Gehörtaining usw wiederholen, @__@… Ich hoffe, dass ich das alles noch irgendwie schaffe.

Ich habe mich erst nur an Berklee College of Music beworben, und ich muss sagen, dass das schon ziemlich teuer war. Ich musste neben den Einschreibungsgebühren noch dafür Geld bezahlen, dass meine Noten auf richtigkeit geprüft werden. Schon sehr bald muss ich auch noch nach München und ich habe gerade realisiert, dass ich dann über 6 std. Zug fahren muss, wie soll ich da noch gut singen (@.@).

Ich hoffe natürlich dass ich angenommen werde und wenn ich die Audition für Berklee nicht bestehe habe ich erstmal Zeit dafür mich NUUUUR um Musik zu konzentrieren, so kann ich mich für die Eignungsprüfungen für nächste Semester vorbereiten. Und darauf freue ich mich.

Ich habe gestern mit Glaubersalz und Wasser angefangen. Heute ist also der zweite Tag und ich habe teilweise zu kämpfen aber ich gebe mein bestes es durchzuhalten. Ich werde die nächsten Tage, immer wieder Updates machen, so keep your eyes open ;).

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Tag 1 /
-Ich hatte Tagsüber noch etwas gegessen, eigentlich sagt man ja dass man von Tag zu Tag auf immer mehr ungesundem essen verzichten soll um den Übergang zu erleichtern. Ich habe das von einem zum anderen Tag gemacht, was denke ich jetzt nicht so schlimm ist…
- 60g (12 Teelöffel) Glaubersalz in 1 Liter Lauwarmes Wasser gemischt. Es war so ekelhaft, man muss sich richtig zusammenreißen das alles sehr schnell auszutrinken. Hätte noch mehr trinken müssen, hätte ich mich wahrscheinlich übergeben ^~^”. Jedenfalls habe ich mich danach wegen dem starken Völlegefühl unwohl gefühlt.

Tag 2 /
- Auch am Abend hatte ich wirklich keinen Hunger. Nur der Heißhunger hat mich fertig gemacht, sich zu überwinden, kostet sehr viel Nerv. Ich bin deshalb ziemlich früh schlafen gegangen.

Tag 3 /
- Komischerweise hatte ich immer noch keinen Hunger, normalerweise hätte mein Magen schon gestern Abend geknurrt. Ich hatte verstärkt mit Heißhunger zukämpfen. Es war sehr schwer durchzuhalten, ich habe Mineralwasser mit Zitronensaft getrunken um meinen Heißhunger zu stoppen und Stoffwechsel anzuregen.
- Am ende des Tages war der Heißhunger nicht mehr vorhanden. Ich glaube nun rein zu sein.

Tag 4 /
-ungewöhnlicher weise, habe ich mich heute Vormittag sehr energisch gefühlt. Ich hatte nur noch ein kleines bisschen mit Heißhunger zu kämpfen aber am Abend war wieder alles gut. Weil ich am vorherigen Tag gerade mal 500ml Wasser getrunken hatte, hatte ich mir vorgenommen heute mind. 1,5l zu trinken, leider habe ich es nicht geschafft. Ich trinke zu wenig Wasser.

Tag 5 /
Ich habe es geschafft heute über 1,5 liter zu trinken. Ich habe nun das Gefühl das Heilfasten noch länger machen zu können. Ausserdem möchte ich das ganze mit etwas Bewegung beschleunigen.

Tag 6 /
Es war ein harter Tag. Verwunderlicherweise habe ich überhaupt keinen hunger aber heute hat mich der Heißhunger wieder geplagt. Ich hatte schon mit dem Gedanken gespielt, morgen das Fasten mit einem Apfel zu brechen, aber ich bin noch unentschlossen. Ich müsste bis frühstens Dienstag aushalten.

Tag 7 / 8
Es war anstrengend, ich müsste arbeiten. Der Geruch von essen war nicht das Problem, sondern eher, dass ich kaum Luft bekommen hatte, und den ganzen Fett-Dampf ca. 5Stunden lang einatmen musste. Ihr wisst garnicht wie schwindelig mir war, dabei war ich Tagsüber noch Top-Fit.

Mir ging es am nächsten morgen so schlecht, dass ich das ganze abbrechen musste. Ich finde es echt super schade, weil ich mind. noch eine Woche weiter gemacht hätte. Jetzt fühle ich mich so schlapp wie noch nie. Ich überlege mir das ganze nochmal neu Anzufangen. Nur dieses ekelhafte Glaubersalz zu trinken macht mir zu schaffen. Ich hatte mich die letzen Tage so unglaublich gut gefühlt vorallem am 6 Tag. Ich muss das ganze nochmal durch mein Kopf ergehen lassen.